تعلم اللغة الانجليزية وأنت نائم .. كيف ذلك ؟
هل يمكن تعلم لغة جديدة أثناء النوم ؟
ينام الإنسان في المتوسط حوالي ثماني ساعات في الليلة لمدة 75 عاما في المتوسط. هذا يضيف ما يصل إلى حوالي مائتين و 22000 ساعة في العمر.
ماذا لو استطعنا استخدام هذا الوقت لفعل شيء مفيد ، مثل تعلم لغة أثناء النوم ؟ أنا متأكد من أن هذه الفكرة قد خطرت ببالك وأنت مستلق على السرير .
كلنا نعلم فوائد النوم للصحة النفسية الجسدية للشخص ، كما أن النوم هو وقت التخيل . لكن ، هل يمكنك تعلم لغة معينة في نومك ؟
التعلم أثناء النوم ، المعروف أيضا باسم hypnopedia ، له تاريخ طويل .فقد نشرت روزا هاين ، وهي عالمة نفس ألمانية ، أول دراسة لها في عام 1914.
أظهرت في هذه الدراسة أن النوم يفيد الذاكرة ويقوي التعلم . كما اكتشفت أن تعلم مواد جديدة في المساء قبل الذهاب إلى الفراش يؤدي إلى تذكر أفضل من التعلم أثناء النهار .
لذا فإن موضوع اليوم لا يتعلق مباشرة بتعلم اللغة الإنجليزية ، ولكنه يتعلق بشيء يؤثر علينا جميعا ، بدون استثناء من أجل تعلم اللغة الانجليزية .
هذا يعني أن هناك أشياء كثيرة عن النوم لا يفهمها حتى علماء الأعصاب حتى الآن ، لكنهم يعملون عليها.
النوم مهم حقا لصحة عقلك وكذلك لصحة جسمك . ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تعيق نومك وتفسده.
التجارب والدراسات العلمية حول التعلم أثناء النوم :
تضمنت إحدى دراسات الدكتورة جاسمين تامنين مجموعتين :
المجموعة الاولى : وهي مجموعة ضابطة من المشاركين تعلموا مفردات جديدة ثم يتم اختبارهم عليها في وقت لاحق في نفس اليوم (مع عدم وجود نوم)
المجموعة الثانية :وهي مجموعة تجريبية تم اختبارها بعد النوم . لكن هذه لم تكن مجرد كلمات مفردات عشوائية. كانت كلمات من لغة خيالية لها قاعدة خفية تربطها ببعضها البعض.
وجدت الدراسة أن المشاركين في المجموعة التجريبية كانوا قادرين على فهم وتطبيق القاعدة أثناء النوم وكانوا أكثر قدرة على تذكر الكلمات التي تعلموها من أولئك الذين لم يناموا.
وبالتالي فتوحيد الذاكرة يرتبط بما يسمى مغازل النوم ، أو الاندفاعات القصيرة من نشاط الدماغ التي تحدث أثناء مرحلة النوم . وتشارك هذه الاندفاعات في إعادة تنشيط المعلومات الجديدة.
ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين أظهروا أكبر عدد من مغازل النوم أظهروا أكثر علامات التكامل بين الذكريات الموجودة والذكريات الجديدة ، مما ساعدهم على الاحتفاظ بالمفردات الجديدة.
دراسة اخرى بعنوان “تعلم الارتباط بين الكلمات وصور الأشياء أو المشاهد قبل النوم .”
قام الدكتور كايرني وزملاؤه بتحديد 46 مشاركا في هذه الدراسة بعد ذلك ، أخذ بعض المشاركين قيلولة لمدة 90 دقيقة ، بينما ظل آخرون مستيقظين .
بالنسبة لأولئك الذين قيلوا ، “تم إعادة نصف الكلمات أثناء الغفوة لتحفيز إعادة تنشيط ذكريات الصورة المكتسبة حديثًا ،”
يقول الدكتور كايرني : “عندما استيقظ المشاركون بعد فترة نوم جيدة ، قدمنا لهم مرة أخرى الكلمات وطلبنا منهم أن يتذكروا الشيء وصور المشهد.”
“وجدنا أن ذاكرتهم كانت أفضل بالنسبة للصور التي تم ربطها بالكلمات التي تم تقديمها أثناء النوم ، مقارنة بتلك الكلمات التي لم تكن كذلك “.
تعلم اللغة الانجليزية أثناء النوم :
يوجد العديد من الفيديوهات على الانترنيت لتعلم اللغة الانجليزية أثناء النوم ..
حاولنا أن نقدم لكم هذا الفيديو لأنه يدعم ميزة الترجمة ، أي ترجمة الكلمات للغة اللعربية بعد نطقها باللغة الانجليزية .
وهذا سيفيد بشكل كبير الطلاب المتعلمين المبتدئين في تعلم اللغة الانجليزية من خلال أخد فكرة على أهم المصطلحات المتداولة في اللغة الانجليزية بين الأشخاص .
بالمناسبة لكل من يبحث عن كتاب أهم الكلمات المتداولة في اللغة الانجليزية يمكنك تحميله من هنا :
تحميل كتاب 6000 كلمة مهمة في إتقان اللغة الانجليزية PDF
فيديو تعلم اللغة الانجليزية وأنت نائم :
مشاهدة ممتعة.
يمكنكم زيارتنا على مجموعتنا الخاصة بتعلم اللغة الإنجليزية وصفحتنا على الفايسبوك من هنا :
